ヒラメと青のりの巻物 舘岡 悦子さん 福島県相馬市 地元のヒラメと松川浦産の青のりを使用した新しい料理 食材(2人分) ヒラメ…1kg位 塩こしょう 青のり オリーブオイル レシピ ①ヒラメを5枚におろす。 ②皮を剥ぐ。 ③塩コショウを振って、オリーブオイルを塗る。 ④青のりを振って、簀巻きで巻く。 ⑤フライパンで焼く。 ⑥スライスして盛り付けして完成。 Tweet